Gut erholt in die Saisonvorbereitung 2012

Eine Woche vor dem Ironman Hawaii im Oktober spürte ich ein Stechen am äusseren Rand meiner rechten Kniescheibe. Die Team Therapeuten vor Ort beruhigten mich etwas und wir erklärten uns den Schmerz mit einer Entzündung der Sehnen in diesem Bereich. Der Schmerz ging aber nicht weg und führte zu zwei DNF’s in Hawaii und am Ironman Cozumel, Mexico. In Mexico führte ich das Rennen noch bis nach dem Radfahren an, aber die Schmerzen beim Laufen waren dann einfach zu gross. Nach meiner Rückkehr wollte ich endlich einen MRI Befund. Anfangs Dezember fand man also heraus, dass ich eine Art “Überbein” an meiner Kniescheibe habe. Und am Übergang von der “normalen” Kniescheibe zu diesem zusätzlichen Knochenteil war eine kleine Fissur zu erkennen. Ob nun diese Fissur selber oder das Überbein die Schmerzen ausgelöst hatte, ist schwierig zu sagen. Jedenfalls habe ich anschliessend eine 8 wöchige Lauf- und Radpause eingelegt. 6 Wochen davon bin ich fast 50km/Woche geschwommen. Und dies im ersten Teil noch ohne Abstossen und mit zusammengebundenen Beinen. Nun habe ich diese Phase durch und bin froh, kann ich mich auch wieder an Land bewegen. Dank dem umfangreichen Schwimmtraining konnte ich meine Fitness einigermassen aufrechterhalten. Der Wiedereinstieg ins Radfahren und ins Laufen fiel mir nicht so schwer. Bis jetzt bin ich ohne Schmerzen und ich hoffe das wird auch so bleiben. Schlimmstenfalls müsste man das Überbein etwas “abschleiffen”. Keine grosse Sache, aber von mir aus müsste das eigentlich nicht sein. Es ging ja bisher viele Jahre ohne Probleme und wird hoffentlich auch in Zukunft so sein.

Wegen dem etwas verspäteten Saisonaufbau, werde ich nicht wie geplant nach Australien gehen. Stattdessen werde ich einen ersten fast 4wöchigen Trainingsaufenthalt in einem neuen Trainingsgebiet machen. In Puerto Rey, Andalusien (ca. 200km südlich von Alicante) habe ich ein wahres Trainingsparadies gefunden (siehe auch Bild oben). In naher Zukunft wird dort unten etwas ganz grosses entstehen. Ich werde euch auf dem Laufenden halten. Ich bin stolz, bei diesem Projekt dabei zu sein.