Fine tuning auf Teneriffa

 

Um nach vielen harten Trainingswochen nochmals einen besonderen Reiz zu schaffen, bin ich für 10 Tage nach Teneriffa geflogen. Dort befindet sich das T3 (www.tenerifetoptraining.com). Es war jetzt bereits das zweite Mal, dass ich von der genialen Infrastruktur Gebrauch gemacht habe. Die Schwimmbedingungen sind unübertreffbar. So findet man einen ganzjährlich auf 27°C geheizten 50m Pool (10 Bahnen), einen 25m Pool (6 Bahnen), einen High-Tech Schwimmkanal (perfekter kann man keine Schwimmanalyse durchführen).Dazu kommt ein grosser Kraftraum mit modernsten Geräten und natürlich noch zahlreiche andere Einrichtungen für diverse Sportarten.
Eines muss man sich aber Bewusst sein. Wer in Teneriffa Rad fahren geht, der fährt meistens aufwärts. Ich denke viele Athleten (vor allem Freizeitathleten) haben etwas zu viel Respekt vor einem solchen Gelände. Dabei wäre es absolut ideal ein T3 Camp gezielt im Saisonaufbau (z.B. als zweites Camp nach einem „Einrolltrainingslager“ in flächerem Gelände) oder auch während der Saison einzubauen. Denn eines ist klar, man kommt gestärkt aus einem Teneriffa Trainingslager zurück. Man wird in kurzer Zeit sehr fit, und gerade für Athleten mit Zeitmangel, ist dies eine sehr interessanter Ansatzpunkt. Kommt dazu, dass man mit einer gut gewählten Übersetzung ohne Probleme die Berge hochkommt, denn so richtig steil sind die Anstiege selten. Ein grosser Vorteil hat der Teide (der 3780m.ü.M. hohe Vulkan auf Teneriffa). Man ist auf vielen Routen geschützt vom Wind (was auf Fuerteventura und Lanzarote ja nie der Fall ist). Garantiert ist zudem der Erlebnisfaktor (siehe Bilder). Eine beeindruckende Landschaft entschädigt jedes Mal für die Strapazen der langen Aufstiege.

Doch genug geschwärmt. Ich war auf Teneriffa um meine Form noch ein letztes Mal zu toppen. Für den sogenannten Feinschliff also. Und da kamen mir die langen Aufstiege mehr als entgegen. Ich habe zwar in der Schweiz auch Berge, aber sogar hier findet man halt keinen 43km langen Aufstieg…ich meine, wo findet man so was schon. Ist ja irgendwie auch schwer vorstellbar.
Auch die letzten richtig harten Schwimmeinheiten vielen mir im 50m Aussenpool natürlich etwas einfacher, als im Hallenbad in der Schweiz (das Sommerpause macht und ohne Wasser ist…).

Ich kann nur sagen. Es war ein sehr erfolgreicher Abstecher in den Süden und ich bin mehr als zufrieden mit meiner Form. Die Arbeit ist getan, jetzt gilt es noch das richtige Mass an Erholung und Belastung zu finden. So dass ich am kommenden Sonntag 25.Juli in Zürich bereit bin für einen grossartigen Tag. Das Wetter scheint jedenfalls auch auf meiner Seite zu sein. Hoffen wir das bleibt so.